11、黄瓜
黄瓜自古就是养颜圣品，其不仅可消除晒伤，色斑，美白皮肤，可缓解皮肤过敏的问题，黄瓜可生吃熟，可直接敷在脸上，都可美白，润肤等作用。
12、蘑菇
蘑菇具有菇类皇后的美称，多吃蘑菇可促进女性的雌激素的分泌，可以从根上防止女性的衰老，同时可保持肠山脚的水分平衡，可防便秘，多吃可促进女性从内而外的健康起来。
补充延伸：春季天气干燥，女人多吃什么能补水防干燥。
女人吃什么对皮肤好：木耳红糖汤
日常可多喝木耳红枣汤，有助于改善皮肤干燥美容养颜。首先准备好材料白木耳或黑木耳、红枣、淮山以及茯苓。取适量洗净后放入锅中加水煮熟，之后加入冰糖即可饮用。日常经常食用有助于维持皮肤红润状态，令肌肤水嫩光滑。