3、再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分钟以上，记住每天坚持。
4、还有就是每天睡觉之前做仰卧起坐，根据各人体质，但最少不少于20下。
5、注意以上运动根据自己的时间和喜好，至少选择一样，然后每天坚持，总有一天小肚子上的赘肉会离你而去。注意跑步是不宜跑的过快，尽量选择慢跑或者原地跑，然后坚持。
上班族如何减肚子赘肉？减肚子赘肉简单方法蕴含在日常生活中，关键是要坚持。小编介绍的这些减肚子赘肉简单方法要常做，一定能见到不错的效果。
