Tips 1、专心饮食
一边享受美食一边娱乐，实在是人生一大快事。但是，这种做法很可以让你不知不觉的吃掉更多的东西，那还是坐在饭桌前专心的吃饭，这样不但能减少食物的摄入也更有助于消化。
Tips 2、吃水果也有度
不要觉得只吃水果就不会发胖，其实不是每一种水果都是低热量的食物！你知道吗？五个橙子的热量和一碗米饭的热量其实是一样的，而且水果里面的糖分也很容易转化成脂肪，所以每天摄取的水果量最好控制在200克以内，另外也不要在饭后吃水果，否则更容易促进热量的吸收。
Tips 3、少吃零食
女孩子都喜欢吃零食，但是大多数零食又是高热量的食物，即使平时的正餐吃得很少，但是不自觉常吃零食的话，发胖的速度还是非常快的，所以想要减肥，就要拒绝零食，当然，如果嘴巴实在有些馋的话，偶尔为自己准备一些低热量的小零食也可以。