减肥期间怎么样才能抑制食欲：有效抑制食欲的小妙招

　　10、食材以蒸、煮、凉拌等方式烹调

　　如果想要控制食欲，那么烹调出来的食物一定要清淡。清淡又不失味道，吃起来也很清爽。煎、炒这些容易让你吃太多的烹调方式就要尽量少用。

　　减肥期间怎么样才能抑制食欲？除了小编介绍的一些抑制食欲的小妙招外，关键是，一定要改变不良的饮食习惯，规律饮食，在平时的饮食中满足自己的食欲。同时，学会通过活动而不是吃东西，来让自己获得更多的满足，灵活地把握减肥期间的食欲。