原理：这一伸展动作能够将拉伸小腿肚的肌肉，通过鸡肉的收缩把足底的淋巴液往上压。由此，淋巴液的循环畅通，废物难以积存。
2、盘腿坐臀关节伸展去除橘皮纹
首先在靠垫上盘腿而坐，将身体缓慢向前倒下，保持10秒钟。然后，将身体向后倒去，保持状态10秒钟。最后将动作重复进行3遍。
这组伸展动作是利用靠垫的高低差来伸展屁股关节周围的肌肉的，若在每天起床后和睡前1小时之内各做一遍，效果会更好。
根据以上的去除橘皮纹的方法，我们接着来看如何预防橘皮纹的出现。
