5、拯救皮肤的胶原蛋白
多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物呢。
不想肌肤走下坡路，这几个保养工作就要先做好，呵护好自己的皮肤，才能将美丽延续下去，延缓衰老的速度，下一页还有更多的保养方法，别错过。
30岁女人的皮肤保养方法之护肤品篇
1、增加恢复弹性的产品
30岁后皮肤慢慢失去弹力，使用紧肤产品才能帮助恢复肌肤弹性，同时养成从下向上推揉的按摩习惯，能够防止皮肤弹力减弱。
2、使用透明质酸产品
透明质酸的保湿锁水效果非常出众，使用含有透明质酸的产品进行护理的收尾工作，是一个非常好的美容习惯。
3、使用功能性眼霜
眼部，嘴角及额头川字纹等部位的皮肤非常容易干燥易生成细纹，所以要使用含有维生素能量及鱼子蛋白的眼霜来对这些部位进行护理。