吉吉每次训练先从跳绳热身开始，这对瘦腿也有很大的帮助。在打拳击时需要跟着教练的口令，不停地变换拳法和姿势，这样可以训练到全身所有的部位。有研究表明，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能有效地雕塑身体各部分肌肉。
要说这位对boxing的热爱达到哪种地步呢？“如果我在纽约，并且没有工作的话，我就会每天都来，这是我唯一会做的健身项目。”看这架势，怪不得能在街上一肘怼飞袭击她的猥琐大叔呢！
【Alessandra Ambrosio：普拉提和舞蹈训练灵活性】
作为维密的当家资深天使，大AA已经穿过好几届Fantasy Bra了，今年马云爸爸的狂欢夜上也有她呦！巴西超模的逆天身材自然不必说，而且你能看得出她已经是两个孩子的妈了吗？大AA平时很喜欢练习普拉提，这项运动可以训练身体的灵活性，增加肌肉的力量和耐力，而且动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适合缺乏运动的上班族练习。旋转跳跃不停歇的大AA还练习卡波拉舞，怪不得能在维密秀场上尽情摇摆呢！