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跳绳的好处多多 如何正确跳绳减肥

 时间:2016/10/19 15:14:00  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 减肥

  何谓体重过重者:

  男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

跳绳的好处多多 如何正确跳绳减肥

  女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

  标准体重正负10﹪为正常体重

  标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

  标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

  超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%



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