秋季减肥小秘诀：做好这七件事让你瘦身不费吹灰之力

　　七、多吃蔬菜水果

　　增加蔬果的摄入，不是让你只吃蔬菜水果。蔬菜可以穿插到三餐当中，水果可以作为上午和下午的餐点，偶尔的正餐中。蔬菜水果是补充维生素和矿物质的最好来源，富含的膳食纤维还会促进排毒，排便，延缓胃排空速度等等的诸多好处。

　　看了小编介绍的秋季减肥小秘诀，立秋过后，天气明显转凉，早晚温差大，人体的新陈代谢开始变得缓慢。做好这七件事让你瘦身不费吹灰之力。