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如何练45°翘臀：每天五分钟两周给你惊人效果
 时间：2016/9/20 11:02:13  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 翘臀

如何练45°翘臀

　　b站立交替后弓步下蹲，坚持一分钟。

如何练45°翘臀

　　c并拢下蹲上半身向前倾，一条腿向后跨一步伸直后收回，左右交替各30秒。

如何练45°翘臀

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