▼ 是一个实打实狂热健身达人，各种流汗照
▼也是两个小孩的麻麻
她坚持均衡饮食，全面补充营养。
最喜欢的食物「多元化沙拉 + 大杂烩热汤」
▼她拒绝一切油炸食品，喜欢凉拌或者蒸
▼大杂烩热汤
「如何做」
暖胃又营养大杂烩热汤
材料：
烤好的鸡肉撕成条
无脂希腊酸奶
鹰嘴豆罐头
少量的羽衣甘蓝
高汤+ 水
1：将烤好的鸡肉条与鹰嘴豆加入高汤煮滚转小火煮再续煮 10 分钟
2：小碗中放酸奶，加一勺正在煮的热汤，快速搅拌均匀
3：汤锅关火，倒入高汤+酸奶调和的浓郁酱汁，搅拌均匀
4：最后加上准备好的有机蔬菜和粗粮面包块
餐厅里浓郁的南瓜汤或者鲜菇汤，都是加了奶油的，作为减肥的我们来说，可以用无脂的希腊酸奶代替，口感好又不担心发胖。女孩多喝热汤，胃暖好了皮肤才会好。