要点4：寻找适合你的最佳睡眠时间
不是每位女性都刚刚只需7个半小时的健康睡眠时间，有些人需要9个小时。如果早上的闹钟很难把你叫醒，那么说明你需要更多睡眠时间。试着逐步提早15分钟上床，直至找到最理想的睡眠时间，这个过程大约需要1周时间。
想睡着就能瘦，也并不是不可能吗，只要上述要点你都能做到，相信你一定可以轻松瘦，想减肥效果更好，搭配营养减肥也很不错呀！总之，心动不如行动吧！
