做法：
1、将鱼肉去皮、去骨，洗净切块，加姜汁、精盐、料酒、淀粉腌匀，豆腐用开水烫一下，切成小块。
2、炒锅上火，放入适量清水烧沸，下入鱼块、姜丝，烧开后撇去浮沫，加豆腐用旺火烧约20分钟，加入葱段、精盐、胡椒粉即可。
生理期减肥注意事项：
1、不宜做剧烈的运动
经期不适宜做太剧烈的运动，如跳远、跳高、赛跑、俯卧撑、哑铃等。
2、缩短运动时间
经期还是以休息为主，运动的时间不宜太长，要在出血量不大，腹部没有强烈疼痛情况下进行。
3、避免水中运动
为了避免感染或者月经失调，不要参加跳水、水球等运动项目，也不要用冷水洗脚。
4、避免吃生冷、刺激食物，戒烟酒。