你没有娱乐休闲的时间
由于生活压力的增加，很可能导致高糖、高脂肪食物的过多摄入；所以这样看来，你就得给自己每天确保一定时间来放松身心，比如说：跳舞、徒步旅行、购物等，这样还能燃烧卡路里呢，真是一举两得。
你空着肚子锻炼
如果你经常空着肚子锻炼，那你可得重新考虑一下了：因为研究表明，空腹锻炼时，燃烧的卡路里来自于肌肉，而非脂肪。如果你不想失去你的肌肉，那就在运动前吃些富含蛋白质的食物吧！
