给胳肢窝来一套淋巴按摩
不要忽略了，胳肢窝来一套淋巴按摩可是消除拜拜肉的良方。像我们这些平时不注意上手臂锻炼的人，手臂的肌肉量就会不断下降。这就直接导致咱们的手臂代谢力下降!最显而易见的结果就是：水肿、松弛和废物堆积。
而打通这“任督二脉”最能直接上手的方法就是按摩淋巴。当然大家不要把淋巴穴位这种想的过于复杂。来来来，调整呼吸举起手就能做。吸气，此时另一只手用大概20秒的时间按压腋下淋巴穴位。重复画圈按压，每次坚持1分半钟左右。
