2、左右手肘撑在桌子上，用拇指根部抵住左边颧骨，头的重量压向左手，右手在另一侧帮助推压，保持10秒后再换边。
3、用同样的动作进行推压按摩，这次用拇指根部抵住耳朵下方，骨骼最凸出的位置。
4、将双手拇指伸进嘴巴，对上颌进行按压，这个动作可以缓解脸部浮肿。
一、 勺子快速提拉法
1、用大拇指按住勺子头部分，按照一左一右的方式轻轻按压耳朵前部。
2、用勺子头按压时，可以轻轻张开嘴，可以更加有效缓解更深层肌肉的压力;耳前是血管和神经经过的位置，对这部分进行按压，有助于缓解下巴肌肉，而且还有排毒的功效，可以让下巴线条更加紧致。