第四步、促进胸部二次发育：让含维他命E的芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜
推荐菜式：
芝麻核桃蜜
材料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。
做法：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦)，凉后一同研碎，放于器皿内。加入蜂蜜调成糊状即可服用。
