3、敲胆经
敲胆经是中医学里一个常见的名词，相信不少人都听过这个词，却不懂敲胆经究竟是什么意思，有着怎样的功效。
敲胆经实际上就是以一种按摩的手法刺激胆囊，使胆汁可以更好的分泌，胆汁分泌旺盛了，吃进肚里的食物就会更好的转化为血，不仅有助气血上升，更重要的是可以促进血液的流通，从而可以将体内的垃圾清除掉，整个人不仅可以瘦，而且感觉年轻了不少。
不过有过敲胆经的人会有这样的疑问，就是在敲完胆经后，身体常会受到感冒的困扰，难道说敲胆经有副作用吗？
其实敲完胆经后感冒实属正常现象，这是身体气血充足的表现，而且感冒实际上也是将体内毒素排出体外的表现，所以说，敲胆经对身体的排毒有着非常重要的帮助。
不过要注意的是，晚上敲胆经的时间不能太晚，通常科学的睡眠时间是晚上11点，在晚上11点之后就不要敲胆经了，否则容易造成肝脏上火，导致肝功能受到影响，反而不利于身体健康了。