6、乳房与花椰菜
乳腺癌是女性生命的一号杀手，所以防癌的食物也成为了很多女性的选择，花椰菜中的莱菔硫烷生成的酶能阻止乳腺癌细胞的生长，据相关研究发现，1盎司椰菜芽含73毫克莱菔硫烷，所以想要拥有美丽健康的乳房，可以多食花椰菜为代表的十字花科蔬菜。
7、皮肤与番茄
夏季即将来临，气温升高的同时，紫外线的伤害指数也开始上升，而番茄中不但含有人体所需的各种营养元素，其中高含量的类胡萝卜素和番茄红素，被皮肤更多的吸收，有利于降低紫外线对皮肤的上升，降低皮肤癌的风险，还能去除皱纹。
8、心脏偏爱芦笋和紫葡萄
心脏不跳动，就意味着死亡的危险或者直接判处死刑，而研究人员发现，高半胱氨酸是一种被认为能引起发炎的氨基酸，它能增加心脏病风险，叶酸却可以降低高半胱氨酸，而8个蒸熟的芦笋可为你提供每日叶酸需要量的20％和其他有益心脏健康的营养元素，如：钾，而据营养学家发现，紫葡萄做成汁，其中含有很多有效的抗氧化剂，可抑制对心脏有害的自由基，所以保护心脏，可以多食用这两种食物。
9、骨骼与巧克力
骨骼的生长发育，需要很多种矿物质和微量元素的参与，而镁也是很重要的元素之一，成人身体总镁含量约25g，其中60％——65％存在于骨、齿，27％分布于软组织，万比伯曾说：“镁形成的晶格成就了骨骼的结构。”而巧克力中富含对骨骼有重要作用的镁元素，所以想保持全身的骨骼健康，每天要吃1盎司黑巧克。
10、内脏与豆豉
豆豉是用大豆经过发酵制成的，口感很新鲜，受到很多人的喜爱，而且大豆经过发酵之后，会有很多对我们的内脏有好处的有益菌存活，这些有益菌可增进肠道的消化功能，减少气体生成，杀死引起溃疡的细菌，所以少量的食用豆豉，多内脏还是有益的。