命中率99%：用开水冲蜂蜜
这个也是大家普遍有的现象吧！其实蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
命中率98%：睡前一杯蜂蜜水
有很多人除了喜欢睡前喝牛奶之外，也就是喜欢睡前一杯蜂蜜水了，对吧！但是你要知道睡前并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，喝白开水可以促进新陈代谢的，最好是在睡前食用塑纤果，它它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，可以快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。那么你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物，逐渐达到减肥的目的。
命中率97%：过多饮用蜂蜜
这个现象也是比较多的，因为蜂蜜它的味道是比较可口的，但是我们人体对于蜂蜜的乃入量是有指标的，那么蜂蜜每天最多能够摄入100ml，因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
命中率96%：饭后饮用蜂蜜
我们大多数人一般在饭后都会选择一些饮品的！那么对于减肥，那他的认为最佳的饮品就是蜂蜜水了！但是我们饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。