四、多做有氧运动去除橘皮纹
最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。
在这里，小编特别推荐一种汗流浃背的运动——弓步，它可以让你真正达到紧实臀部及腿部皮肤的效果。
弓步是对抗脂肪团的最佳武器之一，因为它可以增加大腿和臀部的肌肉量，瘦的肌肉变多，脂肪量相对减少，而且皮下的脂肪获得结实肌肉的支撑，皮肤变得紧实平滑，自然没有橘皮现象。
以下两种伸展动作能使淋巴液循环畅通，在家也能轻松去除橘皮组织。
1、毛巾伸展去除橘皮纹
首先，先“长坐”，把脚跟放在靠垫（或者枕头）上，用双手拿着浴巾的两端，把浴巾挂到脚尖。然后，花6秒时间将浴巾往自己的身体方向拉，这一动作左右腿各重复5次。