方法6：饭后站着或散步
饭后不要立马坐下，吃饱饭后，站半小时可防止脂肪累积在下半身，或是去洗洗碗，收拾一下厨房，总之就是能站着千万别坐着；且最好是饭后出去散个步。
方法7：多走楼梯
没有时间去健身房？没关系，爬楼梯也是很好的燃脂运动。上、下班或或吃完午饭后可走楼梯，消化一下自己刚吃进去的东西，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环与脂肪燃烧。
方法8：睡觉好处多多
众多减肥方法中，睡觉应该是最舒服的一种了。睡觉不仅可补眠，也是一种瘦腿的方法！你没看错，睡觉时在双腿的下面垫一个垫子，使腿部高於心脏，可有效减少小腿负担。