4、经常收紧自己的臀部
久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，不过并非每天久坐办公室，就一定会出现这种情况，只要掌握了训练方法，久坐也可以训练你的臀大肌。
当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持5秒钟，接着放松5秒钟。重复4次。
很快你会发现，伴随着电子邮件的发送，你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你肯定会想，多亏这位电子邮件狂的老板，几星期后你就会获得一个紧实的臀部。
5、隐藏长胖美味
康奈尔大学最近的一些研究表明，将糖果装到透明罐子里和装在不透明罐子里相比，研究对象会多吃70%的糖果。
所以别将你的下午餐点继续摆到桌子上，（那样的话，一般来讲，也许不到下午3点钟你就会被那超市的货架或者是自动贩卖机吸引过去），将其放到橱柜或办公室冰箱里。