腰上有赘肉怎么减：日常6种食物快速消除腰部赘肉

　　5.香菇

　　香菇的口感是非常好的，在很多的菜谱中都是能看到香菇的身影呢，不仅如此，香菇还能帮助有效的减肥瘦腰呢，香菇是一种高蛋白的食物，很容易被人体吸收，能有效的帮助身体进行降脂功效，这能让腰部堆积的脂肪有效的消除掉，对瘦腰是很好的！

　　6.青菜

　　青菜是每天都要吃的，青菜的热量低，并且还能帮助维持体内的酸碱平衡，让体内多余的酸性都能拍出去，这对减肥的效果是非常有效果的，能让肠道的蠕动增强，消耗腰部脂肪帮助瘦腰。