6、一定要长久坚持
减肥瘦身需要的是持之以恒，如果你坚持了一个月但又不继续转下去的话，这就等于是前功尽弃了，只用坚持下去才能实现完美身材的梦想，加油吧！
7、这些人不宜转呼啦圈
（1）腰肌劳损者不宜；
（2）孕妇及产妇不宜转呼啦圈；
（3）脊椎有伤者，或者骨折的人不宜；
（4）骨质疏松患者，不适宜此项运动；
（5）高血压、心脏病患者不宜。
呼啦圈减肥到底是有限的，虽然能一定程度上达到瘦腰的效果，但也需要结合其他有氧运动同时进行、还要均衡饮食才能更好地减肥瘦身，不然这头瘦了腰，那头可能粗了腿哦，毕竟转动呼啦圈还锻炼了腿部力量嘛。