【大幂幂示范美腿动作】
第一步：平躺于瑜伽垫上，双腿抬起上下交叉摆动，主要锻炼大腿内侧，让双腿更加紧致。
第二步：跨步下蹲，双手叉腰，迈出一条腿，呈弓步压腿姿势，然后换腿进行。
第三步：双手伏地，跪姿，一条腿伸直上抬，不仅瘦腿还能提臀呢！
