4.按摩丰胸法
紧致提升
可以适当使用调和精油，滴适量在手心，然后双手回温10秒钟，将满满都是精油的手掌张开，然后手指尖朝下，双手从乳房的外侧朝上一直按摩到颈部（从胸下围到颈部是天然胸罩的位置）。按摩时间为5分钟。然后将手掌包住乳房，从乳房的根部由下至上睇按摩乳房。按摩30次。
按摩乳头，刺激胸部健康发育
自然站姿，挺直腰背，让胸部自然挺起。张开双臂，以免按摩的时候手臂上部压到胸部，然后用双手在胸前交叉，运用手腕的转动，用手掌轻按乳头，做顺时针的旋转按摩。直到顺时针按摩3分钟后，换逆时针方向进行相同动作的乳头按摩。
5.了解我们的身体
cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的MM，就必须自己多注意了。均衡饮食，保证蛋白质摄入，cup一定有得救。
日常丰胸小妙招 在家让你的罩杯马上升级
6.巧选丰胸运动
很多MM说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。