5.适量的运动锻炼
要知道，喜欢运动的女人一定要比从不运动的同龄人更显年轻，运动对健体和护肤都有很多的帮助。日常适量的进行有氧运动有助于养颜护肤。对延缓衰老和身心健康保持好身材都有很明显的效果。
6.生活和饮食习惯健康
保持身体均衡营养，补充适量的维他命和胶原蛋白等营养素对保养皮肤抵抗衰老很有益处，也是饮食疗法对简单有效的护肤方法了。此外，尽量不熬夜充足的睡眠时间，养成睡美容觉的良好习惯有助于防治皮肤暗黄、早衰等现象产生。
