6.芹菜
芹菜也是纤维含量高的食物一种，清肠排毒效果大家都是知道的，同时芹菜中丰富的钾也能帮助瘦腿。
7.芝麻
生发黑发效果好的芝麻含有“亚麻仁油酸”，可以促进身体的新陈代谢，美腿瘦腿效果也不错。
8.大豆
大豆含有丰富的蛋白质，美容丰胸效果极佳，还能让腿部赘肉变得更加紧实。关键是大豆热量低，不用担心有长胖烦恼。
