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牛奶燕麦片能减肥吗:燕麦牛奶的家常做法

 时间:2016/9/26 16:20:32  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 减肥

  牛奶燕麦的各种煮法

  第一种:

  1.烧一壶开水,然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。

牛奶燕麦片能减肥吗

  2.准备一个塑料杯,把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温)

  3.把泡好的燕麦再导入杯子,然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后,麦片就会化开,即可食用。

  4.打开后就香香的,倒入少许糖皆可,美味呀。

  第二种:

  1.拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和麦片,用小火慢慢煮。

  2.不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。

  3.倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡10分钟,化开后食用。

  4.倒入少许糖皆可,美味呀。(这种方法,很麻烦,要洗锅,不适合懒人)



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