将双手握拳，用拳头底部从脚踝开始延着双腿的外侧由下而上地拍打，这样顺着腿部的脉络拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通，能有效舒缓腿部酸痛与水肿的现象。
5.姿势正确也很重要
除了拍打按摩之外，平时维持姿势的正确也是很重要的一件事。大多数人坐椅子的习惯就是翘脚，看似舒适的翘脚姿势其实可以说是美腿的的最大杀手！
不良坐姿不但会使美腿变形，也可能因为驼背而对脊椎、肩颈造成影响，长期下来造成腰酸背痛。坐着的时候，背部挺直、肩膀放松，双脚平放在地面上，才是正确的坐姿哦！
6.雕塑腿型，运动健身才是王道
想要美腿，光是细致柔滑的肌肤是不够的！最重要的是紧致的腿部肌肉线条，才能拥有迷人的腿型。而想要拥有紧实线条，就必须靠运动健身来维持。