4、 泡澡
泡澡是瘦身很棒的推手，可以让身体更暖活并增加代谢。半身浴是瘦身中的人最好的朋友，在浴缸中我们更可以利用扭动腰部的方式将上半身带到左右，这样可以训练到腹部的肌肉喔！
另外，女孩也可以用双手撑着浴缸将双脚打直抬起，或是将双脚踩好臀部缓缓抬起训练腹部肌肉，不过要小心不要滑倒喔！当然你也可以在一般的地板上做这两个运动啦！
