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减肥零食不能沾边 这些零食还是可以适量解馋的

 时间:2016/8/31 14:06:12  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 减肥

  [NO.7魔芋干]热量:304 大卡/100克 脂肪:0g/100g

  魔芋干是一种膳食纤维零食,不仅仅味道和口感极佳,其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。作为一种低热量零食,吃完之后还能增强饱腹感,在充分满足想吃的欲望同时还不用担心变胖哦!

减肥零食不能沾边 这些零食还是可以适量解馋的

  [NO.8低糖蒟蒻果冻] 热量:100大卡/100g 脂肪:0g/100g

  有多少人读不出“蒟蒻(jǔ ruò)”的?哈哈, 蒟蒻所含的热量很低,小杯装即食蒟蒻果冻的热量主要来自其添加的糖分,所以小伙伴们只要选择低糖配方的,亦不失为健康的选择。虽然没有什么饱腹感,但是可以解决你的馋嘴哦。蒟蒻含有水溶性纤维,有助肠胃蠕动,且吸水力强,食用后容易有饱肚感。

  [NO.9酸奶]热量:75大卡/100g 脂肪:2.7g/100g

  酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,帮助脂肪分解,防止体内堆积毒素。如果到了下午肚子不饿但又特别想吃点零食,可以来一杯酸奶哦!现在市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶,不过小编建议可以买个酸奶机,在家自制酸奶,更加美味营养。



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