第二十天和第三十天的差别终于看到哩。
终于不再是松松的肉，运动完之后腹肌马甲线也会比较漂亮。
PS：要减肚子最重要，千万千万不要吃冰的。
在健身房全部都只有男生，只有我一个女生，做重训的感觉真奇妙，不过我都是用适合我的重量，因为我也不是要练成肌肉女的说，我想要有曲线。
再教大家一招，这是我的新招！
左右手拿哑铃，没有哑铃可以拿水瓶~手自然垂放，用腰的力量左右侧腰，这样都会是腰部在施力，对于左右侧腰很有效过喔。
第一天和第三十天，只要努力身体一定会回馈。虽然我的体重还是没有变，但身体的变化看的见。希望下一次可以拍大腿的进化史，因为我的下半身是我的罩门。每一天的运动开始变成习惯，虽然吃东西我还是没有特别忌口。
