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拜拜肉怎么减：4招助你减掉手臂拜拜肉找回自信魅力
 时间：2016/5/17 10:11:51  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 减肥

2、在家也能做的手臂运动

　　背挺直，膝盖弯曲，一只手向上提起后放下的同时另一只手举起，左右反复进行15次。

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　　弯曲膝盖至90度进行深蹲，尽可能往下蹲，在慢慢站起，重复15次。

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