坚果千万不可以吃
“我听到很多人说像是开心果是减肥的食物，千万不要相信，这真的是个谎言。尽管某些坚果确实有低脂肪酸外加高蛋白质，适量食用的话确实不会增肥，可是它们会快速消耗你体内的水分，这是最危险的地方。此外，烤制过的坚果更要远离，因为加热过程会让油脂发生改变，最终让你发胖。不过，如果你对身材要求没有那么高，适当吃一些还是可以的。”
反驳！——坚果千万不能吃太多才对
感觉开心果被冤枉了有点不开心，不过超模姐姐说的也不是全错，坚果能够提高优质的脂肪和蛋白，是不可多得的减肥小零食，但指望“吃开心果就能瘦”这么直接又没有技术含量的饮食减肥方法能奏效，那就真的是开玩笑了。想要吃瘦，以综合什锦坚果为例，一天吃个20~30克就够够的啦。
这两种食物会毒害你
“其实保持身材并没有大家想的那么复杂，在允许的情况下，你照样可以想吃就吃。不过，还是有一些东西绝对不能碰。首先，碳酸饮料绝对不可以，哪怕只是苏打水，也尽量不要喝。因为除了会让你胃部胀气外，还会产生不宜被分解的脂肪团。除此之外，油炸食物也一点都不能碰，哪怕圣诞节也不可以。很多人会把吃油炸食物当做是放纵胃口的选择，可这会让你很长时间的努力前功尽弃。”
偷师——能瘦的吃货都挑食！
碳酸饮料和油炸食品真的是减肥的猪队友，就算跑遍全球，你喝的碳酸饮料还都是糖，吃到的油炸食品都是油，放纵胃口的欺骗餐真的不如大鱼大肉呢！做个瘦瘦的吃货，那就一定要够“挑食”才行。
食物的能量远远超出你的想象
“很多人觉得靠水果和足量的水度过一天是很难的事，因为体力很可能不支。其实，食物的能量远远超出你的想象。我这样坚持健康饮食已经很久了，即使在忙碌的时装周期间，也完全没问题，适当的增加一些三文鱼或是羊肉就可以了。别呆板地遵守所谓的减肥食谱，还是要根据自己的身体灵活调节。”