高尔夫
跟专业高尔夫人士学几课，你将很快就能在高尔夫球场里享受艳阳天了。在球场上走上一圈会燃烧超过500卡路里的热量。
保龄球
如果你最近没有动过，试试打保龄球。保龄球是需要很多技巧的有趣的运动不会燃烧你的太多热量，但比你呆在家里看电视要好得多。
女士减肥饮食注意事项
第一，女士减肥不可以不吃饭，比如早餐不吃，到中午会让你很饥饿，这时候你会吃很多，不利于减肥。
第二，每天坚持喝水，而且要定量并且不可以用饮料代替，因为饮料中含有糖分，会让你更肥。
第三，夏天天气炎热，很多人喜欢吃冰糕，如果你正在减肥请不要吃了，冰糕含糖，热量很高的。
第四，蛋糕甜点是很多女生最喜爱的零食，但如果你想保持好的身材，那么远离这些食物吧。
第五，很多女生减肥依赖减肥药，我的建议是是药三分毒，最好靠运动，如果吃药最好吃中药。