2、上午：喝点柠檬水;
3、午饭开吃前：喝一小碗汤;
4、下午：喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶;
5、晚餐：以蛋白质和蔬菜汁为主;
6、三餐前：中药减肥茶，特别适合在餐前半小时内饮用，尤其是空腹饮用，效果更佳。
经济又高效的化妆保湿
STEP1：顺肌肤纹理涂抹化妆水，用手指夹住化妆棉，依图中方向在肌肤上轻轻滑过。
STEP2：追加水量在两颊，用涂抹完全脸的化妆棉追加化妆水，撕成两片敷在双颊。
STEP3：保鲜膜简易蒸气美容。将保鲜膜剪出呼吸孔罩在脸上，如在做蒸汽SPA般。
白菜炖豆腐瘦脸做法
材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。