预防便秘
如果肠胃运动不畅、消化不良，不仅会引起便秘，还会影响肌肤的健康。肠胃内日积月累的污物，很容易引起脸上出现痘痘。
为呵护肌肤的健康，最好摄取富含食物纤维或乳酸菌的蔬菜和水果。此外，还可以通过健康保健食品，补充所需的营养素或维他命。
