经期减肥最快方法 让你轻松瘦身

　　经期减肥需注意

　　1、避免水肿

　　经期前后，脂肪和水分很容易积聚在体内，在饮食方面要尽量的清淡，避开重咸的食物。

　　2、多喝开水

　　经期多喝开水，维持正常的生理代谢，但要少喝茶水，以免影响胃部蠕动。

　　3、捶打腰背

　　在月经期间，很多朋友都会感到腰酸背痛，不妨多用双手去捶捶腰和背，缓解酸痛的感觉，还可以加快身体血液的循环，提高人体的代谢功能，从而达到减肥瘦身的效果。