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简单瑜伽动作 瘦腰瘦腿提臀不容错过
 时间：2015/11/4 8:25:56  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 

简单瑜伽动作 瘦腰瘦腿提臀不容错过

　　猫式瑜伽 30秒提臀

　　①跪在地板上，小腿紧贴地板。

　　②上身向前弯曲，双手着地与肩同宽。

　　③背部向上拱起，收紧腹部。

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