4、泡脚促进血液循环
秋季很多美眉面临水肿或者下半身肥胖问题，泡脚最适合不过了，还可以暖身，每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
5、多做家务
秋季不想外出锻炼，可以利用做家务的方法来达到燃脂效果，洗洗碗、拖拖地、洗衣服等，多动从而促进血液循环。
6、按摩减肥
秋季减肥首先要保证血液的通畅，通过按摩促动脂肪，帮助燃烧，在按摩的时候要用整个手掌来按摩，尤其是肌肉多而脂肪厚的部位，如腹部、腿部，可以消除赘肉。
7、饭后散步半小时
饭后不要老是坐着，这样会堆积脂肪，可以散步半小时，通过走动来消耗能量来减少体脂而减肥。