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跟我学排毒瘦身瑜伽 减肥效果立竿见影
 时间：2015/9/16 14:46:55  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 

　　动作三

　　1、平坐，双腿伸直，脚尖向上，背部挺直。

　　2、身体慢慢前屈，直至身体紧贴腿部。

　　3、左手握住左脚掌，右手反手从背后握住右脚，恢复后换侧重复。

　　注意保持呼吸均匀顺畅。

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