4、保持身心愉快。
如何解决便秘问题？作为孕妈妈为了自己还孩子的身心健康，要保持健康快乐的心情。孕妈妈合理安排自己的工作、生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。不要因呕吐等不适感而心烦意乱，烦躁的心态也会导致便秘。不妨多做一些自己感兴趣的事，比如听听音乐、读读轻松的杂志等，尽量回避不良的精神刺激。
5、谨慎用药。
经过了一系列调理之后，孕期便秘如果还没有缓解，这时候就应该使用歇一歇渗透性的泻药，比如说乳果糖等等，增加肠道的水分，让粪便软化利于排出。对于那些器质性病变引起的便秘问题，应该积极治疗原发疾病，还可以用毒性比较小的外用药治疗肛周疾病，比如说痔疮，这样也可以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药，常用的是外用的复方角菜酸酯(如太宁)的栓剂和软膏剂。