女性一旦遭遇家庭暴力，正确的心态和处理方法是什么？我认为，健康的心态应该包括以下几个方面：
1、别让你的感情成为他人利用你的工具
荣格说过：当爱支配一切时，暴力就不存在了；当暴力主宰一切时，爱就消失了。很多施暴者事后都会痛心疾首说自己动手的原因是出于太爱，很多女人也会用“他是因为太爱我了/怕失去我”来麻痹自己。其实，当他对你扬起拳头，就已经没有资格说爱了。
2、第一次遭遇家庭暴力时，即使你不想因此结束婚姻，也要抬高自己的姿态，不能让对方觉得你毫无底线。
在家暴问题的应对上，“第一次”是个很关键的节点，“关键第一次”的处理是否得当，直接决定了家暴行为的走向。你可能无法做到马上离婚，但是一定要向对方表现出“你不会轻易原谅”的态度，让他付出更多的精力和诚意来挽回你，让他知道碰触你的底线是要付出很大成本的，这样，当他下次再想动手的时候，就会有所顾忌，不敢肆无忌惮了。如果还有第二次，不要犹豫了，赶紧离开吧，你救不了伤害你的这个人，只会一步步将自己置于危险的境地。
3、经济、思想上都要独立，不要自我封闭，要有自己的生活圈
不对男人全盘依赖，是避免让自己受伤的首要前提。在被赋予各种社会角色之前，你首先是一个人，你应该在正常的社会交往中，去安放你的思想和情绪，而不是把你的所有一股脑倾泻在男人和家庭里。你的独立自信，不仅能拦截男人的暴力行为，还能在变故发生时，赋予你离开的勇气。
4、伤害就是伤害，不要把伤害假想为一种奉献和圣洁
很多多次遭受家暴的女人，都会有一个共同心理，明明是在忍受日复一日的伤害，她们却渐渐从被伤害中获得一种虚假的奉献和圣洁感，自欺欺人。她们会觉得，我是为了给孩子一个完整的家庭、给自己一个完美的对外形象才忍受暴力，这种忍耐是伟大的，值得被肯定的。一旦她们默认这种忍耐的价值，就代表她们已经完全被暴力控制，内心开始麻木。这种心态是绝对不可取的，要记住，暴力只能带给你伤害，没有任何好处。
调整好心态之后，如何正确地使用法律武器来保护自己呢？
我们先来看法律对“家暴”的定义：家庭暴力，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。
其实，在实践中，对“家暴”的认定并没有那么容易，所以，尽可能多地收集证据，是保护自己的重要手段。遭到家暴后，你需要立刻做这几件事。
1、及时向有关机构反映。反家暴法规定，县级以上人民政府负责妇女儿童工作的机构，负责组织、协调、指导、督促有关部门做好反家庭暴力工作。县级以上人民政府有关部门、司法机关、人民团体、社会组织、居民委员会、村民委员会、企业事业单位，应当依照反家暴法和有关法律规定，做好反家庭暴力工作。
2、直接向公安机关报案。反家暴法明确，公安机关接到家暴报案后应及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
3、向法院申请人身安全保护令。反家暴法首次建立了人身安全保护令制度。当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。人民法院应当在72小时内作出裁定，情况紧急的应当在24小时内作出。人身安全保护令的保护范围可以包括申请人及其相关近亲属。人身安全保护令由人民法院执行，公安机关以及居民委员会、村民委员会等应当协助执行。
4、当下，法院一般认定家暴行为的证据主要有以下几类：一是公安机关的接警记录二是受害者自拍受伤的伤情照片；三是医院的伤情报告；四是证人、证言；五是公安机关出具的告诫书。家暴受害者可收集这些证据向法院起诉。
在家庭暴力关系中，暴力只是表象，权利和控制才是这段关系的核心。很多施暴人并非要把受害人打跑，而是为了控制受害人。但是施暴所得到的结果，只能是恐惧和冷漠，最终导致受害人离开，或者转为加害人杀死施暴者。所以，在家庭暴力关系里，不会有真正的赢家。