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瑜伽体式标准图解：9个经常容易做错的瑜伽体式
 时间：2018/1/22 16:05:47  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 瑜伽

　　2侧板式

　　Vasisthasana

瑜伽体式标准图解：9个经常容易做错的瑜伽体式

　　体式纠正：

　　不要塌腰，腹部内收，如果感觉轻松，上方髋关节可向上提；

　　不要低头，脖子两侧要延展，肩膀远离耳朵；

　　双脚下压，大腿上提，如果做不了下方膝盖可着地。

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