日常生活的饮食习惯也要注意，不能光靠吃肉长身体，还要配合吃更多含有维生素C的素菜。实验证明，维生素C可以帮助人体修复轻微紫外线对皮肤所造成的损害。所以我们注重外部变白的同时，也要配合足够的素菜水果来修复我们的人体耗损。这样的内外结合才是更健康更科学的美白方法，同时也不是一蹴而就地呈现效果，更多的是改善习惯慢慢形成。
以上是我们为大家总结的一些简单而又实用的美白小方法，其实美白是一项持久战，市面上打着马上可以看到效果的产品也有可能是还有美白化学剂，长期使用会对我们的皮肤造成严重的危害。所以找对好的美白方法很重要。