张钧甯的出道十分偶然，大二时她在西门钉逛街，一个工读生请她帮忙填问卷，她虽然不想买产品，不过出于善良她还是填了问卷。没想到这工读生几个月后当起了经 纪助理，公司缺新人，工读生便想到了张钧甯，从此张钧甯走上演艺道路。
张钧甯在德国出生，出身的张家是台中县大雅乡（今台中市大雅区）的望族，张家和雾峰林家是当时的两大望族，双方关系密切，而她的祖父是台中市卫生所古蹟的建筑所有权人，也就是今天大家知道”宫原眼科“的前身；
爸爸是台大教授张志铭，妈妈是知名的儿童文学作家郑如晴，但这段偶像剧般的故事却没有完美收场，小学三年级时父母因外遇而离婚，她和母亲相依为命，但也因此培养出超好感情。
受到父母书香气息熏陶，张钧甯从景美女中念到台北大学法律系财金组，就算中途进入演艺圈，仍坚持念完学业，被封为“台湾第一气质美女”。
但她也坦承，当初念完学业也是因为还没决定是否要走上演艺路，怕会选错，最后才发现自己已经无可自拔的热爱表演事业。
张钧甯的出道之路其实很奇妙，起因于有次在路上被工读生拦下写问卷，几个月后，该名工读生竟然变成经纪人助理，于是对方便循线从问卷上找到电话打给她，2003年在电视剧《心动列车》初试啼声。2006年才因主演《白色巨塔》（日本版台湾版）一炮而红。
在感情方面，张钧甯和身家上亿的科技业CEO黄凯伟从2014年开始热恋，由于她也已经到了适婚年龄，许多人频频逼问何时结婚， 但她却表示自己现在还是“死小孩”，还没决定好要结婚，想继续冲刺事业，并等心态调整好再来谈。