产后乳房下垂怎么办
如何防止产后乳房下垂
其实等到乳房已经下垂才想到要开始补救，不如在怀孕的时候就早早的做出预防，这样效果往往会更好。
坚持戴胸罩
从哺乳期开始就要戴胸罩，否则重量增加后的乳房会明显下垂，尤其在跑步，弹跳之类的震荡情况下，乳房下垂就更容易了。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，对乳汁的分泌，以及下垂和预防都会有帮助。即便是在孕期，也要为孕妇专门设计的内衣。
正确喂奶
哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻的托起乳房按摩5——10分钟，且两侧乳房需要交替喂奶，这样保持两侧乳房大小对称，喝不完的奶， 一定要及时挤空，避免乳汁淤积而引起乳腺炎。
坚持哺乳
宝宝的最佳食物就是母乳，所以身体健康的产后妈妈都应该以母乳喂养为主，这样有利于身体的更快恢复，但注意哺乳期不要过长，孩子满10个月，就可以断奶了，断奶之后要加强对乳房的保养，坚持做乳房按摩。
可以多吃的食物
B族维生素，是机体合成雌激素的必需成分，而富含B族维生素有：牛奶，花生，黄豆，蛋黄，小米，坚果，胡萝卜等；维生素E，是调节雌激素分泌的重要物质，如瘦肉，莴苣，芝麻，核桃，植物油等。