二、30多岁需要按摩
30多岁的女性，尤其是已为人母的女性，已经不适合过多的锻炼了。但是胸部却日渐缩小下垂。在这个时候，按摩是她们丰胸的最快方法，也是最有效的方法。其实丰胸按摩是一件既幸福又让人搞到纠结的事情，如果有恒心的话，坚挺丰满的胸部就会从我们的双手中诞生。
每天早上起床之前以及晚上睡觉之前，分别用双手按摩乳房10分钟。步骤：仰卧于床上，由乳房周围开始，向着乳头旋转轻按。先是顺时针方向，再按照逆时针的方向，直到乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5——10次，这样就能刺激整个乳房，让乳房渐渐变得丰满而富有弹性。
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